Grapefruit pentru pierderea în greutate
La care numai dietele nu recurgReprezentanții sexului mai slab, pentru a scăpa de kilogramele atât de urâte. Varietatea dietelor propuse uimește literalmente imaginația - proteine, carbohidrați, fructe, lactate, ceapă. Între timp, printre numeroasele diete, unul dintre cei mai eficienți experți consideră grapefruitul. Și nu este în zadar, cu ajutorul dietei grapefruit, puteți pierde în medie 3-4 kg. pentru o săptămână.
Datorită conținutului de enzime care se descompungrăsimi, dieta grapefruit este considerat puțin probabil nu este un panaceu, nutriționiști sfătui să-l includă în dieta și pentru a menține o greutate normală. În jumătate din fructe exotice conținea numai 60 de calorii, si un pahar de suc - aproximativ 100. grapefruitul nu conțin grăsimi, în timp ce acestea sunt o sursă de multe substanțe utile pentru organism - de acizi organici, minerale si vitamine, lectine, hidrati de carbon, uleiuri esențiale. Dieta Grapefruit este popular, de asemenea, pentru că ajută la normalizarea metabolismului și stabilește intestinelor. În acest scop, de multe ori folosite și sucul de grapefruit.
Grapefruitul pentru pierderea în greutate este eficient în compozițiemulte diete. De exemplu, dieta populară de proteine și grapefruit asigură o alternanță între brânză, brânză, zile de carne. În acest caz, trebuie să mâncați două grapefruit pe zi. Dieta zilnică poate arăta astfel:
Mic dejun: șuncă cu conținut scăzut de grăsimi (50 g), ceai nesănat;
Prânz: salată de legume, un grapefruit, ceai sau compot fără zahăr;
Cina: carne, prăjită fără ulei, salată de legume, ceai cu miere, grapefruit.
Grapefruit-ou dieta este, de asemenea, popular. Ratia zilnică în acest caz este un complex mineral-vitamină cu un conținut scăzut de grăsimi și un conținut scăzut de calorii:
Mic dejun: 1 ou, ceai cu lămâie sau cafea fără zahăr;
Prânz: 2 ouă, cafea, jumătate din fructul de grepfrut;
Cina: 2 oua, ceai fara zahar sau cafea, jumatate de grapefruit.
Grapefruit-ou dieta este conceput doar pentru 3zi, deoarece, datorită monotoniei produselor, nu poate fi observată de mult timp. Trebuie reamintit faptul că orice dietă cu grapefruit nu poate fi utilizată în prezența unei alergii la citrice și a acidității ridicate.
Uleiul de grapefruit.
Grapefruit pentru pierderea în greutate este, de asemenea, utilizat în formăulei, obținut din coaja fructului folosind tehnologia de presare la rece. Acest produs este destul de scump, din 100 kg. grapefruitului se obține nu mai mult de 1 litru de ulei. Uleiul de grapefruit pentru pierderea în greutate este utilizat într-un amestec cu alte produse, cum ar fi fructele uscate și mierea. Puteți să-l adăugați la compoziția dulciurilor preparate acasă sau să folosiți zilnic doar câteva picături de ulei cu alimente.
Uleiul utile și esențial de grapefruit pentru pierderea în greutate. Se recomandă folosirea zilnică a băii cu adaos de ulei esențial timp de 20 de minute. Acțiunea substanțelor esențiale și acizilor organici permite o descompunere mai rapidă a grăsimilor subcutanate. În plus, uleiul esențial de grapefruit contribuie perfect la depășirea sentimentului de foame. Pentru a face acest lucru, puteți adăuga câteva picături de ulei la lampa de aromă și puteți aranja crusta aromată a acestui fruct în diferite părți ale camerei. Eficient pentru pierderea în greutate și masajul cu ulei de grapefruit, în special în zonele cu probleme. Acest masaj ne va ajuta nu numai să facem față cu extra inci, dar și cu celulita. Mai mult decât atât, uleiul de masaj este ușor de pregătit și acasă. Pentru a face acest lucru în 15 ml. uleiurile de bază adaugă 2 picături de grapefruit, ienupăr și ulei de lamaie.
Uleiul de grapefruit are, de asemenea, un pronunțatefect de calmare, care este important atunci când se utilizează diferite diete pentru pierderea în greutate. În plus, uleiul din aceste fructe este considerat un afrodiziac puternic, utilizarea lui va contribui, fără îndoială, la atractivitatea și sexualitatea oricărei femei.
