Lipsa de calciu: cauze, simptome și metode de prevenire

Din păcate, lipsa de calciu în omcorp în ultimii ani a devenit o problemă destul de comună. Aceasta este o condiție foarte periculoasă care duce la dezvoltarea rahitismului în copilărie și a osteoporozei la adulți.

Deficitul de calciu: cauze

De fapt, există mulți diferiți factori care duc la o deficiență a acestui element în corpul uman. Iată cele mai frecvente:

• Alimentație greșită și dezechilibrată. Dieta umană nu conține suficient calciu (fără produse lactate, brânză, pește etc.), precum și vitamina D și alte elemente care contribuie la absorbția mineralelor în organism.
• Consumul excesiv de cafea, care dă o încărcătură de vivacitate, dar în același timp elimină intens calciu din organism.
• Utilizarea frecventă a băuturilor alcoolice, fumatul, consumul de produse narcotice.
• Produse nutritive substandard care conțin pesticide.
• Locuiesc sau muncesc într-un mediu poluat.
• Expunerea la radiații.
• Dieta strictă în timpul căreia o persoană refuză majoritatea alimentelor care conțin vitamine, minerale și calciu.
• Supraîncălzirea constantă a corpului.
• Exerciții fizice grele, împreună cu o nutriție inadecvată și limitată.

Deficitul de calciu: simptome și posibile complicații

Semnele de deficit de calciu sunt destul de vizibile. De regulă, astfel de oameni încep să exfolieze unghiile, părul devine plictisitor. Fisurile apar pe email. Cu o lipsă mai progresivă, umpluturile încep să zboare. De-a lungul timpului, densitatea osoasă începe să scadă - devin slabe, astfel încât oamenii cu un diagnostic similar se întorc adesea la un traumatolog cu fisuri sau fracturi osoase. Apoi începe osteoporoza.

Mențiunea specială merită dezavantajulcalciul la copii, care provoacă curbura oaselor și a coloanei vertebrale, precum și o creștere necorespunzătoare și boli dentare persistente. Un copil care este predispus la deficiența unui element din copilăria timpurie este, de obicei, slab imun și are mai multe șanse de a dezvolta răceli. Anemia este adesea diagnosticată.

Deficitul de calciu: tratament și prevenire

Restaurați cantitatea obișnuită de articole lacorpul este destul de greu, mai ales în fazele târzii ale deficienței. Pentru a face acest lucru, utilizați preparate speciale care conțin cantități uriașe de calciu, precum și vitamina D, bor și alte elemente.

Dar cel mai bine este prevenirea bolii. De exemplu, luați periodic complexe de vitamine. Acest lucru este deosebit de important în sezonul de iarnă. Urmăriți cantitatea de produse lactate din UEdieta: calciul se găsește în brânzeturi și lapte. Amintiți-vă că pentru absorbția normală a mineralelor din sânge necesită vitamina D - este vândută în farmacii. Încercați să limitați cantitatea de cafea pe care o beți.

Dacă vorbim despre metodele populare de tratament, atunciUn medicament foarte eficient este coaja de ou, care conține o cantitate imensă de calciu, care este potrivită pentru corpul uman. Coaja trebuie mai întâi să fie bine uscată și apoi curățată de film în interior. Apoi mănâncă particulele de ouă într-o mașină de măcinat cafea. Utilizați 1 - 2 grame de pulbere pe zi.

Dar nu fi prea zelos, pentru căhipercalcemia este de asemenea posibilă - un exces de calciu în organism. De fapt, o astfel de încălcare este destul de rară, dar totuși este posibilă. În această stare, mineralul este depozitat în articulații, mușchi, vase de sânge. Pacienții cu acest diagnostic se plâng de dureri de cap, oboseală, greață persistentă și mare sete. Chiar și convulsii sunt posibile, mai ales noaptea. Prin urmare, înainte de a începe o reumplere intensivă de calciu, consultați un specialist și treceți toate testele necesare. </ strong> </ p>