Cum de a crește hemoglobina. Mijloace de creștere a hemoglobinei.

Oamenii moderni întâlnesc destul de deso astfel de problemă ca hemoglobina scăzută. Cauzele acestui set. Adesea, femeile gravide suferă de deficiența lor. Stilul de viață sedentar, obiceiurile proaste, șocurile nervoase conduc de asemenea la deficiență de hemoglobină. Scopul acestei proteine ​​complexe este transferul de oxigen către țesuturi și retragerea produselor metabolice din acestea, menținând echilibrul acido-bazic.

Normal este nivelul conținutuluihemoglobina în sânge este de aproximativ 120-160 g / l. La bărbați, nivelul acesteia este mai mare decât la femei. Dar într-un fel sau altul, indiferent de cauzele acestei probleme, este necesară creșterea hemoglobinei. La toate acestea, reducerea lui duce la multe procese negative în organism: oboseală rapidă, răceli frecvente, anemie, convulsii etc. La rândul său, lipsa hemoglobinei din sânge duce direct la lipsa de fier pentru sinteza acestei proteine. Astfel, o creștere a hemoglobinei este asociată cu asigurarea organismului cu cantitatea necesară de fier, care este de aproximativ 1,5 mg / zi. Să încercăm să ne dăm seama cum să ridicăm hemoglobina și să vorbim despre modalități de a crește rapid în sânge și de a menține nivelul necesar.

În ciuda nevoii reduse a corpuluifier, este absorbit de doar 10%, ceea ce înseamnă necesitatea de a consuma 15 mg și luând în considerare conținutul său scăzut în alimente - acest lucru nu este atât de mic.

Există mai multe modalități de a ridicahemoglobina. Cea mai obișnuită este acum farmaceutica, adică cu ajutorul medicamentelor. Utilizarea sa necesită numai sfatul unui medic. La urma urmei, nu puteți bea aceste medicamente, bazându-se doar pe dorința de a crește rapid hemoglobina.

Dar recurge la remedii populare și selecțienutriția necesară este posibilă, deoarece, de regulă, acestea nu au consecințe negative. Ridicarea rapidă a hemoglobinei prin utilizarea de alimente care conțin fier este ușor. Pentru a face acest lucru, completați dieta cu carnea și produsele sale secundare (rinichi, ficat, limbă). Ar trebui să mănânci mai multe verdețuri, fructe uscate, mere, gălbenuș de ou, șuncă de mare, nuci, sfecla roșie. Utilizarea de pești diferiți, în special sardine, macrou, precum și multe fructe de mare, va ajuta foarte mult la creșterea hemoglobinei.

Medicina tradițională este bogată în rețete pentru a sporihemoglobina. Una dintre cele mai frecvente este utilizarea unui pahar de sfeclă roșie și suc de morcovi de mai multe ori pe zi în proporții egale, cu adăugarea de miere și alte ingrediente.

Absorbția fierului împiedică în mod semnificativconținutul de calciu în alimente. Prin urmare, este mai bine să consumați alimente care conțin fier în momente diferite cu laptele. În același timp, acest lucru va ajuta la evitarea încărcării excesive a sistemului digestiv.

Înainte de creșterea hemoglobinei, trebuie avută în vedere capacitatea produselor care conțin fier (în special, care conțin o cantitate mare de lichid) de a provoca o creștere accentuată a presiunii.

Astfel, după ce ați decis să ridicați hemoglobina cu ajutorul selecției de produse alimentare și remedii folclorice, este mai bine să consultați un medic.